ÜBER MICH

Ich bin Gaia, geboren im schönen Südtirol und seit klein auf in der Welt des Sports aktiv. Als ehemalige Skirennläuferin habe ich mich entschieden, Sportwissenschaften an der Uni in Mailand (BSc) und Innsbruck (MSc) zu studieren und mich im Therapiebereich beim Schweizerischen Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie (SVGS) zu spezialisieren.

Die Erfahrungen die ich in den letzten Jahren im In- und Ausland machen durfte, prägten meinen beruflichen Werdegang und ich konnte innovative Techniken im Fitness-, Therapie- und Coachingbereich erlernen.

 

Der Sport und die Bewegung haben mir das ganze Leben lang bewiesen, dass sie jedem helfen können. Ob Du schlechte Laune hast, durch eine schwere Zeit gehst oder mit Schmerzen den Alltag ankämpfen musst - die Sporttherapie kann Dir helfen.

Du willst abnehmen, Muskel aufbauen, Dich wieder wohl fühlen im eigenen Körper? Das Personal Training macht Dich wieder fit!

 

Let's move!

gaiamove 

 

Sporttherapie

Herz- Kreislauf 

Gleichgewicht

Sturzprävention

Atmung

Psyche

Wirbelsäule

Was machst Du, wenn du Schmerzen hast? Gehst du zur Physio, zum Osteopath oder tut's auch eine Schmerztablette?

Die Sporttherapie ist eine nichtmedikamentöse Behandlung bei der Du AKTIV Dein Problem lösen kannst. Wir arbeiten GEMEINSAM daran, Deine körperliche, psychische Einschränkung zu überwinden. 

Eine Sporttherapie-Session beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung (Propriozeption), Koordination und auch Kondition. Sie ist nicht auf den Leistungssport ausgerichtet, sondern soll den Trainierenden durch Sport aktivieren und zu einem angenehmen Körpergefühl führen. Dieses funktionelle Training können wir überall durchführen, nicht nur im Studio.

 

Personal Training

Muskelaufbau

Motivation und Challenge

Gewichtsabnahme

Du brauchst jemand der Dich anspornt, Dein Ziel zu erreichen? Willst du abnehmen, Muskeln aufbauen oder Deine Kondition verbessern? Es gibt keine Traumformel, die für jeden gilt. Deshalb ist ein Personal Taining die richtige Wahl! Personengerecht auf Dich angepasst. Um Dein Ziel zu erreichen, müssen weitere Faktoren wie Ernährung, Schlaf und - nicht zu vergessen! - Stresslevel beachtet werden. Wir werden jeden dieser Punkte besprechen, um ein optimales Ziel zu erreichen!

 
 

Ski Alpin

Meine grosse Leidenschaft: Das Skifahren. 

Als Rennfahrerin konnte ich die Welt des Wettkampfsports kennenlernen. Mit 18 habe ich mich entschieden, die Skilehrerausbildung anzugehen. In den letzten Jahren habe ich in Südtirol und in der Skischule in Sankt Moritz unterrichtet. Anfänger, Fortgeschrittene, Kinder und Senioren. Es ist für mich eine Freude, "die schönste Sportart der Welt" zu unterrichten. 

Wir treffen uns beim abgemachten Skigebiet und erleben einen schwungvollen Skitag.

 

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